日本口腔保健協会　2015/12/1発表より引用

歯周病原菌は、インフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素プロテアーゼを出します。この酵素は抗ウイルス薬では抑制できないため、口腔内を不潔にしておくとインフルエンザ感染を助長します。右の図は、口腔内細菌の生息部位です。

　毎日の口腔ケアで口腔内の細菌を減らすことが、インフルエンザ予防につながります。

 

・歯ブラシ、歯間ブラシやフロスを使用しますが、舌ブラシも使用することをお勧めします。

また、舌磨きは口臭予防にもなります。

１．舌を思いっきり前に出し、軽く噛む。

２．舌ブラシを奥からゆっくりと手前に動かす。

３．軽い力で行う。

・最後にうがいをしましょう【除去しきれない口の中全体（歯肉、舌、咽頭粘膜など）を殺菌します】。

ヨード系うがい薬がコロナウイルスには効果的と言われています。ただ、歯が着色することがあるので、気になる方はアルコール系うがい薬でもいいでしょう。