６７．２％の児童が口呼吸状態にあるという報告があります。そして、口呼吸の害には、次のようなものがあります。

（１）口呼吸は鼻呼吸と比較すると１．８５倍で気管支喘息を発症しやすくなり、副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎などの免疫疾患の原因にもなります。

（２）口呼吸の児童は、鼻呼吸の児童と比較して肺機能検査の結果が劣っています。

（３）運動持続力の低下を引き起こし、頭部前傾や頸椎前弯の状態になり姿勢も悪くなります。

（４）ものをうまく飲み込むことができず、発音も正しくできなくなります。

あいうべ体操

１セット４~５秒程度のゆっくりと大きな動きで１０回連続して行い、１日に３回繰り返すことを目標にしてください。

日本歯科医師会雑誌 vol.72 No.12 2020-3 p31~39から改変引用